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Molti di noi tendono a concentrarsi sulla routine mattutina, convinti che sia il momento decisivo per iniziare la giornata con il piede giusto. Tuttavia, una routine serale per un giorno Continua a leggere
Diminuire le Voglie di Cibo: Strategie per Scegliere Alimenti Nutrienti
Le voglie di cibo possono essere uno degli ostacoli più difficili da superare quando si cerca di mantenere una dieta sana ed equilibrata. Che si tratti di desiderare qualcosa di Continua a leggere
Alimentazione e Umore: Cosa Sapere
Hai mai notato come ciò che mangi possa influire sul tuo stato d’animo? L’alimentazione non è solo una questione di nutrimento fisico, ma può avere un impatto significativo anche sul Continua a leggere
Digiuno Intermittente Miti e Realtà Il Vero Impatto
Negli ultimi anni, il digiuno intermittente è diventato una delle tendenze più popolari per la perdita di peso e il miglioramento della salute generale. Tuttavia, come molte mode nel mondo Continua a leggere